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下正值四九的天气,老百姓常说三九,四九,打骂不走,这句民间谚语也说明了此时正是一年中冷的时候,人们就喜欢这冷的天气里吃上一锅热腾腾的火锅来驱寒,不过,专家提醒,目前这个季节,大吃大喝,尤其是过量食用高嘌呤食物,很容易导致痛风发作。

脚背疼痛红肿或发痛风北大医院风湿免疫科主任张卓莉指出,痛风是长期嘌呤代谢紊乱导致的疾病。在大量进食海鲜、肉类(尤其是肉汤)、喝啤酒以及含糖饮料后,痛风患者会出现夜间突然发生的大脚趾(跖趾关节)和整个脚背剧烈疼痛和红肿。患者往往难以入睡,甚至疼得连被子都不能盖,起床后也不能下地行走。有的患者体温会达到38、39℃,有时还会出现寒战、倦怠、厌食、头痛等症状。　　一旦痛风转为慢性,患者不得不面对痛风石、关节畸形、肾脏病变以及心血管疾病等问题。

痛风发病“重男轻女”专家指出,从发病人群来看,痛风这一疾病更加青睐男性。痛风大多在30-40岁以后发病,其中男性患者的比例可能高达95%。男性患者血尿酸通常高于女性,而且同样尿酸水平的患者中,男性痛风的发生率也明显高于女性。　　专家强调,痛风这一疾病和饮食关系很大,痛风更青睐男性,这无疑也和很多男性应酬多、而且习惯大吃大喝、暴饮暴食的不良生活习惯有关。研究还发现,患痛风的女性多发生在绝经期后,国外研究显示可能与雌激素水平下降有关。绝经后女性如果伴有肥胖、高血压、饮酒等情况,往往痛风的发生率明显升高,因此更要注意预防。

发作后可遵医嘱喝苏打水　　专家还提醒,痛风急性发作期患者应绝对卧床休息,一般应休息至关节疼痛缓解72小时后才可开始活动。　　不过,卧床时要抬高患肢,用冰袋冷敷发病关节以缓解疼痛,同时,可以遵医嘱使用非甾体抗炎药物等。　　在患病期间还要注意保暖,饮食要以清淡为主,可以同时在医生的指导下饮用苏打水。此外,多喝水可以促进尿酸的排泄。　　专家还提醒,以往有痛风病史的患者,如果长期服用降尿酸药物,不要突然停药。但近期未服用上述药物的患者,切忌自行加用降尿酸药物,因为血尿酸浓度的波动有可能造成关节症状加重、恢复时间延长。　　在冬季,预防痛风发作,专家提醒人们,首先不能暴饮暴食,要注意保持理想体重。其次,也不要大鱼大肉,要少吃富含脂肪的食物,限制嘌呤类食物(如动物内脏等)的摄入。第三,要多喝水,不能喝酒,同时要少吃盐。

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