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运动健身与健康长寿有着密切的关系,美国的艾伦斯特博士集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的汗水,分析其汗水的成份,结果竟发现,汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。

我们的身体在排出大量汗水的同时,亦将体内累积的有毒成份重金属排出体外,当然,普通人每天进行适量健身运动进行排汗也可以收获不错的排/毒效果。

对身体而言,为何出汗特别重要呢出汗能够排泄体内有害物质,其中汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒/素的作用,虽然尿也会排出重金属,但是排出功能却远不及汗。

汗也具有调节体温的重要作用,全身健康的出汗能强化现代欠缺的体温调节功能与自律神经,汗从体表气化令人得/到爽/快/感,对精神也有很大的帮助。借着气化热消耗热量能够提升代谢力,减少体脂肪,有助于消/除肥胖。

我们都喜欢健身排汗之后带来的酸爽,而终的目标是我们希望可以拥有一份积极的锻炼热忱,回归一个健康的生活方式,享受健身、享受生活、享受人生。所以我们可以配合瑶浴泡澡来帮助我们身体更好的排汗,更好的拥有一个健康的生活方式。

瑶族药浴以多种植物药配方,经过烧煮成药水,用药水放入杉木桶,人坐桶内熏浴浸泡,让药液渗/透全身经络,达到排汗排/毒、祛/风/除/湿、提神养颜、活/血化瘀、的功效。

瑶族家家户户,煮药洗浴已成为每天都做的事情之一了,瑶族人干完一天的活后,回到家里定要泡大半个小时的药浴。

次泡瑶族药浴可能因为没有经验,所以有些人如果身体反映后,就有些害怕不敢再泡了,建议只要在耐受范围之内,鼓励自己多坚持一段时间,达到10分钟以上,直到发现有排/毒反应后再休息。另外也可以采用中间休息2-3次,每次3分钟的方法来缓/解/身/体/不/适,让泡浴时间达到20分钟左右即可。

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